Health and Fitness

यह एक मिलियन-डॉलर का प्रश्न है, और मेरे विचार से, यदि यह आसान होता तो हम कुछ भी प्राप्त कर सकते थे जो हम चाहते थे। आदतों के महत्व को प्रमाणित करने के लिए किसी उल्लेख की आवश्यकता नहीं है। हम सभी जानते हैं कि, और शायद इसे पढ़ने वाले प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में किसी न किसी आदत को बदलने की कोशिश की होगी। मैं अपने अनुभव और तकनीकों को साझा कर रहा हूं जिन्हें मैंने अपने दैनिक जीवन में लागू किया जिससे मुझे कई आदतों को छोड़ने में मदद मिली और साथ ही साथ मुझे कई नई आदतें बनाने में मदद मिली। धूम्रपान छोड़ने से लेकर शाकाहारी बनने, किसी भी अन्य रूप में तंबाकू छोड़ने, नियमित व्यायाम शुरू करने, सही आहार लागू करने, शराब को पूरी तरह छोड़ने और भी बहुत कुछ। अगर आप अपनी आदतों को बदलने में इसी तरह की सफलता चाहते हैं तो आगे पढ़ें। मैं बहुत अधिक शब्दों में रहा हूं और सीधे बिंदु पर आ रहा हूं, क्योंकि मेरा दृढ़ विश्वास है कि आपके पास जितना अधिक सार होगा, आपको कम शब्दों की आवश्यकता होगी। तो मुझे बिंदु-वार साझा करने दें कि मेरे लिए क्या काम किया।  1. एक कारण से शुरू करें - यह वह आधारशिला थी जिस पर न...

This is a million-dollar question, and in my view, had it been easier we could have achieved anything we wanted. There is no mention required to substantiate the importance of habits. We all know that, and most probably each of the person reading this must have tried in his/her life to change one or other habits. I am sharing my experience and techniques which I applied in my day-to-day life which helped me quit many habits and at the same time helped me build many new ones. Starting from quitting smoking, becoming a vegetarian, quitting tobacco in any other form, starting regular exercise, implementing right diet, quitting alcohol completely and many more. Just read on if you want similar success in changing your habits. I am not going into too many words and straightaway coming to the point, as I strongly believe that more substance you have lesser words you need. So let me share point-wise what worked for me. 1.     Start with a reason – it was and has been the foundati...